당뇨병은 원인이 식습관으로부터 시작된다고 합니다.
즉, 규칙적이지 못한 생활
자극적인 음식
편하게 앉거나 누워만 있는 삶
이 원인입니다.
당뇨병은 꾸준한 약물로 치료를 해야 하지만,
자연 치료방법이 있습니다. 그것은 다음과 같습니다.
1. 소식을 한다.
2. 규칙적인 생활을 한다. 지정된 시간에 자고, 지정된 시간에 일어나며, 식사를 정한 시간에 먹는다.
3. 유산소운동과 근력운동을 병행한다. (살을 빼고싶으면 유산소운동, 근육을 만들고 싶으면 근력운동)
4. 설탕을 먹지 않는다.
5. 움직일때 몸을 최대한 많이 움직인다. (참새같은 움직임)
6. 오메가3를 매일 아침마다 복용 (아니면 생선을 자주 먹는다.)
7. 술과 육류 폭식 금지
8. 자연식품, 전통식품 위주로 먹기
9. 흡연도 근본적인 원인을 준다.
10. 즐거움마음을 유지하고, 스트레스와 화, 욕심을 버리고, 삶을 단순화한다.
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금태양 金太陽
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